epoコラム
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自分を取り戻す癒しの旅へ、リトリートのススメ。【後編】 THE 5 MOST RELAXING HOTELS 03. 発酵の力を感じるウェルネスツーリズム EM ウェルネス暮らしの発酵ライフスタイルリゾート／沖縄・北中城心と体を整え... セルフケアアドバイス 2024年8月23日

自分を取り戻す癒しの旅へ、リトリートのススメ。【前編】リトリートは、日常から離れた場所に身をおき自分自身と向き合って、健やかな心身へと導く旅のこと。気持ちをリセットし、本来の自分や新たな意識を発見する旅に出かけてみませんか？ THE ... セルフケアアドバイス 2024年8月20日

〈epoの本棚〉ローカルへ想いを馳せる3冊 THINK LOCALページをめくる度に、まだ見ぬ世界へと誘ってくれる読書の時間。今回はリトリート旅にもつながりそうな「ローカル」がキーワードの３冊をご紹介。土地の文化や原風景に触... セルフケアアドバイス 2024年8月16日

夏こそ！白湯で体質改善内臓を温めて夏バテ防止！美容や健康に嬉しい効果がたくさんあると言われている白湯。特に冷え性に悩む女性の体質改善にぴったりです！毎日、飲むだけという手軽さにも関わらず、嬉しいことが盛... セルフケアアドバイス 2024年8月13日

田舎暮らしから見えた、財前直見さんの『過去・今・未来』 #02 『田舎暮らし』によってもたらされたことに、年齢を重ねたことも加わった根本からの変化も感じるという、財前さんのインタビュー記事後編。前編をお見逃しの方は下のリンクから。田舎暮らしか... インタビュー 2024年8月9日

田舎暮らしから見えた、財前直見さんの『過去・今・未来』 #01 地球上に眠る、体にいい素材を各地から探し出し、四国・松山から発信するepoは、地方とそこでしか得られない温かさも大切にしています。Uターン移住した田舎暮らしで、前向きな脳内革命が起... インタビュー 2024年8月6日

体のほてりを癒す、夏のぶら下がり野菜ナスとキュウリは枝にぶら下がってできる「ぶら下がり野菜」と呼ばれ、水分が多く低カロリーです。ともにカリウムが多いので、ナトリウムの排出を促し、一緒に熱も排出してくれるので、暑さで疲... レシピ 2024年8月2日

健康美は、一日にしてならず。コツコツ積み重ねた習慣が自身を作るから、いい方向へ向かわせる『ニュールーティン』への切り替えを！やせ習慣をルーティン化したら以前より自分を好きになれたという、料理家野口真紀さん... インタビュー 2024年7月30日

〈epoの本棚〉ニュールーティンで自分を変える3冊新習慣や新たな思考のヒントを、読書から吸収してみるのはいかがですか？今回は、自分を変える『ニュールーティン』につながる3冊をご紹介します。「いつもと変えてみよう」と背中を押してくれ... セルフケアアドバイス 2024年7月26日

大切なのは未来より今。『効いている』今の実感が最優先！ epotive な暮らしを送るアンバサダーのセルフケアを覗き見！心身ともに不安を抱えがちなミドル世代。そんな時期でも『前向きに、自分らしく』暮らす、epoをご愛用いただいているe... インタビュー 2024年7月23日

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