国内旅行のお楽しみと言えば温泉！
ですが暑い季節は体が温まりすぎたり、湯上り後の汗が気になる人も多いのではないでしょうか？
そんな人におすすめなのが、湯温が低めの「ぬる湯」温泉。
体温に近い摂氏40度以下 で、長湯を楽しめる上に、湯上り後も爽やかです。
夏の旅行に島根の「ぬる湯」巡りはいかがですか？
～ 目次 ～
ここがうれしい「ぬる湯」温泉！ 夏にピッタリの爽やかな低温 ～おすすめの理由～
「ぬる湯」のおすすめポイントは、以下の３つです。
・温度が低くてじっくり長湯できる
・湯上り後に汗をかきにくい
・朝風呂に入ってもサッパリ爽やか！
さらに島根の「ぬる湯」は涼しい山あいや高原に多く、夜や朝の気持ちよさは格別！
湯上り後の夕涼みも、起き抜けの朝風呂も満喫できます。
そんな島根の「ぬる湯」をご紹介します。
島根のおすすめ「ぬる湯」６選！ ～秘湯感たっぷりの個性派温泉たち～
①国民宿舎さんべ荘 【日帰り入浴・宿泊】
島根県の真ん中にそびえる三瓶山 （さんべさん）。
そのふもとに湧く「三瓶温泉」は、赤い濁り湯が特徴の名湯です。
鉄分と塩分を含んだ珍しい温泉で、体を芯から解きほぐしてくれます。
そんな「三瓶温泉」をバラエティ豊かな露天風呂で楽しめるのが、『国民宿舎さんべ荘』。
中国地方最大の湧出量を活かした男女合計16種類の露天風呂（40℃）があり、非加熱源泉かけ流しの浴槽（約35℃）も、男女別に２つあります。
体温に近い温度は、いつまでも浸かっていたくなる気持良さ！
三瓶山エリアは“夜空の暗さ日本一（平成24年度全国星空継続観測）”に選ばれた星空の名所で、夜は露天風呂から天然プラネタリウムを楽しめます。
加温風呂と源泉風呂での“温冷交互浴”※も楽しめて、三瓶温泉のパワーを体感できます。
※温冷交互浴とは：温度差のある２つの浴槽に交互に入ると、体が芯から温まって老廃物が排出されやすくなる
湯上り後はエアコン完備の無料休憩スペースでまったり。
同じくエアコン完備のレストランやお土産屋さんもあり、日帰り入浴でも宿泊でもくつろげます。
【国民宿舎さんべ荘】
住所：島根県大田市三瓶町志学2072-1
電話：0854-83-2011
営業時間：10:30～21:00(最終受付20:00)
定休日：不定休
湯上り後は地元の名物を集めた売店で、ご当地ドリンクを買って飲むのがおすすめ！
・香木の森クラフトハーブソーダ
・奥出雲薔薇園プレミアムスパークリングローズ
は、藤井聡太王将と羽生善治九段が名勝負を繰り広げた2023年「王将戦七番勝負第5局」のドリンクメニューに選ばれました。
②三瓶温泉 亀の湯 【日帰り入浴】
三瓶温泉にある、昔ながらの共同浴場。
三瓶町の人々が管理していて、地元住民との交流も楽しめます。
入浴は8:30からですが、お湯が加温されるのは住民が入り始める夕方から。
それまでは源泉（35℃）のままの「ぬる湯」を楽しめます。
熱い季節はこの非加熱の源泉がなんとも気持ち良く、静かでやや暗い浴室の雰囲気もあって旅情たっぷり！
浴槽は大正時代に作られた物で、他の設備と共に住民たちが大切に守り継いでいます。
そんな三瓶温泉の歴史を体感できる共同浴場です。
※浴室内にシャワーはありません（シャンプー等の備品もなし）
※タオルは近くの児玉商店で販売しています
施設内にエアコンはありませんが、標高約450ｍの三瓶温泉は平地よりも過ごしやすく、「ぬる湯」のサッパリ感も相まって爽やかな湯上りです。
【三瓶温泉 亀の湯】
HP：http://sanbe.site/kamenou.html
住所：島根県大田市三瓶町志学ロ357-5
電話：0854-83-2167 （志学まちづくりセンター内 共同浴場管理組合事務局）
営業時間：10:00～21:00
定休日：なし（年中無休）
③三瓶薬師 鶴の湯 【日帰り入浴】
こちらも三瓶温泉の共同浴場。
「亀の湯」と違い常時加温（39℃〜42℃）されていますが、浴槽の横にある源泉の管からは、大量の非加熱源泉（35℃）が流れています。
この源泉をかけ湯にしたり、髪を洗ったりすればサッパリ！
ただし鉄分と塩分を含んだ濁り湯なので、髪を流すと少しパサパサしますが、それもまた個性派温泉の醍醐味です。
※浴室内にシャワーはありません（シャンプー等の備品もなし）
※タオルは近くの児玉商店と国民宿舎さんべ荘で販売しています
『亀の湯』と同じくエアコンはありませんが、昭和レトロな建物に古いブラウン管テレビなどが置いてあり、昔懐かしい雰囲気にひたれます。
【三瓶薬師 鶴の湯】
HP：http://sanbe.site/turunou.html
住所：島根県大田市三瓶町志学932-1
電話：0854-83-2238（三瓶観光タクシー）
営業時間：12:00～21:00 (11～４月中旬は20:00まで)
定休日：元旦（１月１日）
三瓶温泉の『亀の湯』と『鶴の湯』は、地元色の強い「ジモセン（地元の温泉）」。
地元の住民が大切に管理・清掃している共同浴場で、その歴史と文化を感じられます。
こうしたレトロな共同浴場が多いのも、島根の「ぬる湯」の魅力！
④千原温泉(千原湯谷湯治場) 【日帰り入浴】
島根の「ぬる湯」は秘湯感たっぷりの山あいに多く、この『千原温泉』もそのひとつです。
三瓶山麓の森の中ですが、全国から秘湯ファンが訪れます。
その特徴は、34℃の源泉が浴槽の中に直に湧き出している、“足元湧出泉”であること！
これが地元住民にも温泉ファンにも大人気で、古くから湯治場としてにぎわっていました。
泉質は「ナトリウム－塩化物・硫酸塩泉」。
療養専門の温泉として知られていて、切り傷・火傷・慢性皮膚病・アレルギー性疾患・心臓病・高血圧症など、たくさんの効能があります。
この効能豊かな源泉が絶えずポコポコと湧き出していて、炭酸ガスを含んだ泡が体をやさしく包みます。
源泉が空気に触れずに浴槽にたまる、全国的にも珍しい温泉です。
入浴時間は１回１時間の時間制。
泡が割れる音を聞きながらじっと目を閉じていると、濃厚な温泉成分が体の中に染み渡るような気分に！
体温に満たない「ぬる湯」なのに、体の芯から温まります。
豊かな自然に囲まれた日帰り入浴施設で、目の前には川が流れています。
１０～６月は薪風呂が焚かれて、温かいお風呂に入れます。
【千原（ちはら）温泉(千原湯谷湯治場)】
HP：http://www.chihara-onsen.jp/
住所：島根県美郷町千原1070
電話：0855-76-0334
＜営業時間＞
8:00～18:00／最終受付17:00（４月～１０月）
8:00～17:00／最終受付16:00（11月～３月）
定休日：木曜
⑤小屋原温泉 熊谷旅館 【日帰り入浴・宿泊】
こちらも三瓶山麓にある人気の秘湯！
静かな山の中の一軒宿で、日帰り入浴も宿泊もできます。
完全非加熱・源泉かけ流しの温泉は、体温に近い３７℃強。
千原温泉に似たポコポコと泡が立つ「食塩性炭酸泉」で、湯船に入ると体が泡に包まれて、お肌がスベスベになります。
効能はリウマチ・皮膚病・神経痛など。
約280年前から続く名湯で、素朴でひなびた風情がたまりません。
湯の華がこびりついた雰囲気たっぷりの湯船や浴室も、温泉マニアに大人気です。
浴室は３つあり、どれも時間制限50分 で貸切できます。
日帰り入浴はお好きな浴室をひとつ選ぶシステムなので、３つのお風呂全部を制覇したいなら、ぜひ宿泊しましょう！
【小屋原（こやはら）温泉 熊谷（くまがい）旅館】
住所：島根県大田市三瓶町小屋原1014-1
電話：0854-83-2101
営業時間：要・事前問い合わせ(入浴は宿泊客優先)
定休日：不定休
※入浴は宿泊客優先のため、日帰り入浴は要・事前問い合わせ
⑥頓原天然炭酸温泉ラムネ銀泉 【日帰り入浴】
日本有数の「炭酸泉」で、豊かな泡がラムネのようにシュワシュワと立ち昇ります。
島根と広島の県境近くにあり、三瓶山エリアからは車で約30分です。
かけ流しの源泉を38～40℃に加温した大浴場（写真上）と、15℃の源泉のままの水風呂（写真下・右奥）があり、源泉の水風呂は貸切風呂の中にある五右衛門風呂です。
水風呂と加温風呂に交互に入れば、血行が促進して、疲れや筋肉痛がよくとれます。
※水風呂（貸切風呂）は要・電話予約
泉質は炭酸ガスと炭酸水素イオンが混在する「天然炭酸温泉」。
加温風呂の温度はぬるめですが、塩分と鉄分を豊富に含んでいるため、入れば体がよく温まります。
湧きたてのお湯は無色透明で、約３週間かけて緑→黄緑→黄色→オレンジと色が変わっていきます。
この変化も珍しく、温泉王国の島根の中でも人気の高い個性派温泉です。
館内はエアコン完備で、休憩所とお土産屋さんがあります。
お土産屋さんでは名物のラムネ「頓原の銀泉」※を売っていて、気さくなスタッフさんとの会話も楽しめます。
※温泉水ではなくラムネ飲料です
【頓原（とんばら）天然炭酸温泉 ラムネ銀泉】
HP：https://www.ramune-ginsen.com/
住所：島根県飯石郡飯南町頓原1070
電話：0854-72-0880
営業時間：11:00～20:00
定休日：木曜・年末年始
島根の秘湯エリア「三瓶温泉郷」は「ぬる湯」の宝庫！
今回ご紹介した「ぬる湯」温泉６つがあるのは、島根県の中央に広がる「三瓶（さんべ）温泉郷」です。
車がないとアクセス不便なエリアですが、そのぶん昔ながらの湯治場や秘湯が残っています。
国立公園の豊かな自然、きれいな空気、昔懐かしい里山の景色を楽しめて、湯の華豊富な温泉も多く、温泉好きにはたまりません！
全国の温泉マニアが絶賛する秘湯だらけの温泉郷で、「ぬる湯」巡りを楽しんでみませんか？
取材協力・
写真提供：
国民宿舎さんべ荘・亀の湯・鶴の湯・千原温泉(千原湯谷湯治場)・小屋原温泉 熊谷旅館・頓原天然炭酸温泉ラムネ銀泉／無断転載禁止
ライター：風間梢（プロフィールはこちら）
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