頭皮クレンジングは意味ない？それはやり方がダメ！リラックスしたい人におすすめ

2024年8月20日

シャンプーの仕上がりに満足できない方にとって、頭皮クレンジングは魅力的なスカルプケアの一つです。正しく使用すれば、頭皮の状態を清潔に保つことができます。一方で、頭皮クレンジングの使い方を間違えると、薄毛のリスクが高まる可能性もあります。髪や頭皮を美しく保ちたい方は、これから紹介する頭皮クレンジングの基本を守って活用してみてはいかがでしょうか。

頭皮クレンジングとは？

頭皮クレンジングは、通常のシャンプーでは落としきれない汚れを洗い流すことができます。毎日行う必要はありませんが、定期的に頭皮クレンジングを行うことで、多くのメリットを感じられるでしょう。

ただし、頭皮クレンジングには様々な種類があり、それぞれ特徴が異なります。用途に合わせた適切な使い方ができないと逆効果になる可能性があるため、使用する際には注意が必要です。以下の情報を参考に、日頃のケアに取り入れてみてはいかがでしょうか。

頭皮クレンジングの種類

頭皮クレンジングを行う際は、専用のアイテムを用意する必要があります。種類が豊富に用意されているので、状況に応じて使い分けるとよいでしょう。

頭皮クレンジングの種類

シャンプータイプ
オイルタイプ
クレイタイプ
炭酸タイプ

それぞれの特徴を紹介しますので、自分に合ったアイテムを見つけてみてください。

シャンプータイプ

頭皮クレンジングのシャンプータイプは、現在使用中のシャンプーの代わりとして使用します。主成分が界面活性剤であるため、強めの洗浄成分が含まれており、皮脂をしっかりと洗い流すことができます。現在使用中のシャンプーの代わりに使用すれば、毛穴に残った皮脂も落とすことができるでしょう。

オイルタイプ

シャンプーを変えたくない方には、オイルタイプの頭皮クレンジングがおすすめです。スキンケアで使用するクレンジングと同様に、オイルで皮脂を浮かせながら保湿することができます。天然由来成分が主成分のオイルの場合、頭皮への刺激も最小限に抑えられるでしょう。

クレイタイプ

名前の通り、クレイ成分が含まれた頭皮クレンジングです。クレイは天然成分のため、頭皮への刺激が少なく、さらに様々なミネラルが含まれています。炎症をケアしながら皮脂を吸着するメリットもあるので、頭皮に悩みを抱えている方は試してみるとよいでしょう。

炭酸タイプ

二酸化炭素の効果で皮脂を浮かせるアイテムです。炭酸の刺激で血行を良くし、髪の毛の成長を促進したい時にも役立ちます。シャンプータイプと併用されることが多く、泡パックやジェルなど、様々な種類と組み合わされた頭皮クレンジングアイテムも少なくありません。

頭皮クレンジングとヘッドスパとの違い

ヘッドスパは頭皮クレンジングとよく似ており、混同されやすいスカルプケアと言えるでしょう。

ヘッドスパは、エステが主な目的となっています。頭皮マッサージを行うケースが多く、頭皮の血行を良くし、頭皮の状態を整えることが主な役割です。

※参考：ヘッドスパで眠くなる人は要注意！頭皮が硬くなる理由と予防策

それに対して頭皮クレンジングは、毛穴に残った皮脂を洗い流すことが主な役割です。頭皮マッサージを行うこともありますが、皮脂を洗い流すことが主な目的となります。

頭皮クレンジングの効果

頭皮クレンジングの主な効果は、毛穴に残った皮脂汚れを浮かせてきれいに洗い流すことです。さらに、副次的に実感できる効果もたくさんあります。これから紹介する効果に魅力を感じる方は、頭皮クレンジングを試してみるとよいでしょう。

頭皮に残った白髪染めなどのアルカリを除去できるものもある

頭皮クレンジングは、白髪染めやパーマをしている方にも魅力的な効果があります。それは残留アルカリを除去できるアイテムがあるからです。頭皮に残留アルカリが残っていると、頭皮の状態が乱れやすくなり、白髪だけでなく、薄毛のリスクも高まります。

おしゃれを長く楽しむためには、ノンジアミンなどの頭皮にやさしい白髪染めを使用するとよいでしょう。ただし、それだけでは仕上がりに満足できない方もいるのが現実です。

※参考：ノンジアミンの白髪染めってよく染まる？デメリットを知ると予防が大事だとわかったよ

そこで一般的な白髪染めやパーマを活用しながら、頭皮クレンジングで残留アルカリを除去できれば問題ありません。残留アルカリを除去するためには、クエン酸やリンゴ酸といった成分が豊富に含まれたアイテムを探してみてください。

頭皮の臭い対策になる

皮脂を毛穴に残したまま放置すると皮脂が酸化し、過酸化脂質になります。これが原因で臭い成分が増加し、加齢臭がひどくなる方も少なくありません。皮脂をきれいに洗い流せる頭皮クレンジングは、習慣化するだけで臭いを予防できます。お気に入りの香りがするシャンプーと組み合わせて使用すると、香りが持続しやすくなり、満足感が高まるでしょう。

※参考：頭皮の臭いが治った？何をしても臭う人は洗い方が原因！しかも年齢は関係なし！

使うアイテムによっては保湿までできる

頭皮クレンジングの種類によっては、保湿をしながら皮脂汚れを洗い流すことができます。乾燥は頭皮の状態を乱す原因となるため、保湿できる頭皮クレンジングはスカルプケアとして魅力的です。フケの悩みを抱えている方こそ、頭皮クレンジングを試してみるとよいでしょう。

マッサージによるリラックス効果がアップ

頭皮クレンジングは、頭皮マッサージと併用して行うことが多いです。リラックス効果も高まり、硬くなった頭皮をほぐすことで血行も良くなり、一石二鳥です。

やり方については、以下の記事で紹介しています。
効果を高めたい人は予めチェックしておき、薄毛の予防として活用してみましょう。

※参考：頭皮マッサージで大事なのは○○？おすすめのアイテムと選び方まで紹介

リラックスしやすい頭皮クレンジングのやり方

せっかく頭皮クレンジングをするのなら、リラックスしやすい方法を取り入れてみましょう。

頭皮クレンジングのやり方

お風呂に入る前にブラッシング
頭皮クレンジング用アイテムを付ける
頭皮マッサージをする
蒸しタオルをターバンのように巻く
約10分放置して洗い流す

上記のやり方を意識するだけで、同じアイテムでも皮脂をきれいに洗い流せてリラックス効果も高められます。

頭皮クレンジングのベストタイミングはシャンプー前

毛穴の皮脂をきれいに洗い流したい場合、シャンプー前の頭皮クレンジングが重要になります。皮脂と頭皮クレンジング剤の両方をシャンプーで洗い流せるからです。

シャンプー剤に頭皮の状態を整える成分が含まれているなら、より高い効果を実感できるでしょう。皮脂がきれいになくなり、毛穴にほぼ何もない状態でシャンプーを使用できるため、成分が浸透しやすくなるからです。シャンプー前の頭皮クレンジングの習慣を身につけておくと、様々なメリットを感じられることでしょう。

ただし、シャンプータイプの頭皮クレンジングを使用する場合は、シャンプーの必要はありません。頭皮が乾燥するリスクがあるので注意が必要です。

大事なポイントは蒸しタオルを巻くこと

頭皮クレンジングをするなら、蒸しタオルも使いましょう。

蒸しタオルの効果

血行がよくなる
皮脂汚れが落ちやすくなる
リラックスしやすくなる

このように頭皮クレンジングの効果を高められるからです。特に副交感神経が刺激され、リラックスしやすい状態となるため、メンタル面にも効果的だと言えるでしょう。

頭皮クレンジング唯一の注意点

頭皮クレンジングは、できるだけ毎日行わないようにしましょう。毎日行うと頭皮の皮脂が残らず、乾燥しやすくなり、少しの刺激で頭皮が荒れる原因となってしまうからです。1週間に1回程度が目安ですが、人によってベストのタイミングは異なります。べたつきを感じるのなら、頭皮クレンジングを始めるのにちょうどよいタイミングです。