若白髪が気になって抜いてしまう人がいるようですが、抜くこと自体があまりよくありません。原因に合わせた対策を続けられると、今以上に白髪が増えにくくなります。つまり若白髪対策は、予防の意識が大切だと思っておきましょう。
簡単にできる対策を3つまとめてみたので、若白髪に悩んでいる方は参考にしてみてください。少なくとも若白髪は遺伝による影響がない限り、一般的な白髪よりは対策しやすいでしょう。
若白髪と一般的な白髪の違い
若白髪は、一般的な白髪と少しだけ違うところがあります。それは、白髪が増えるタイミングです。一般的な白髪だと増えるタイミングが30代とされており、加齢によって白髪が増えていきます。
※参考：女性の白髪が増えるのはいつから？30代からが通説だけど常に予防を意識！
それに対して若白髪は、早い人だと10代で増えると言われており、中には中学生で白髪が増えてきたという方もいます。
白髪が数本なら特に気にする必要はありませんが、あまりに多いと心配になりますよね。
しかし、それを抜くことだけはやめておきましょう。遺伝でない限り、白髪の原因がわかれば、それに対して対策を講じてみてください。年齢が若いというだけあり、代謝がよい状態での白髪対策は、十分に効果を実感しやすいでしょう。
若白髪が多い人の特徴と共通点
若白髪が多い人の特徴としてよく見られるのは、生活習慣です。
- 若白髪が多い人の特徴
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- ストレスを溜め込んでいる
- 無理なダイエットをしている
- 長い間スマホを見ている
特にストレスをよく溜めるという自覚がある方は、ストレス対策は外せません。ストレスは血行を悪くしてしまうため、頭皮まで栄養や酸素などが行き渡らず、髪の毛の成長を邪魔してしまいます。
さらに食生活も問題です。無理なダイエットをしている方がいるかもしれませんが、それも若白髪が増える原因と言っていいでしょう。髪の毛の成長を妨げる習慣が身についてしまうと、急に若白髪が増えたという話は少なくありません。
※参考：急に白髪が増えた…女性の多くはどの程度の白髪で焦る？正しい対策は？
一般的に使われる時間よりも、長い時間スマホを使っている人も要注意です。
目の筋肉が凝ってしまうと血液の流れが悪くなる上に、寝る直前までスマホを見ていると、脳が覚醒して睡眠の質が低下させてしまいます。
若白髪が増える原因
上記でも紹介しましたが、若白髪が増える習慣が身についている方は、しっかり生活習慣を見直しておきましょう。
- 若白髪が増える原因
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- 遺伝
- 過度なストレスを溜め込んで血行が悪くなる
- 栄養不足によって細胞が正常に働かなくなる
- 睡眠不足による自律神経の乱れ
次のような原因によって若白髪が増えるリスクが高まります。
遺伝
若白髪が増える原因として、よく耳にするのが遺伝ではないでしょうか。遺伝と聞くとイメージしにくいですが、ポイントとなるのが色素細胞です。
- 遺伝による若白髪が増えるパターン
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- 色素が毛母細胞に渡されなくなる
- 色素を作るメラノサイトの働きが弱い
大きく分けて2パターンが考えられます。
髪の毛はメラノサイトで色素が作られ、それを受け取る毛母細胞によって成り立っています。
しかし、どちらかの働きが弱まれば、白髪が増えていくのです。遺伝によって若白髪が増えるのは、これらの細胞の働きが弱まっている可能性があります。詳しい原因はわかっていませんが、遺伝による影響も大きいと考えられています。
過度なストレスを溜め込んで血行が悪くなる
過度なストレスによっても、若白髪が増える可能性はあります。ストレスを感じると、血行が悪くなってしまうため、必要な栄養や酸素などが足りなくなり、細胞の働きが低下し、若白髪が増えてしまいます。
栄養不足によって細胞が正常に働かなくなる
上記でも紹介しましたが、過度なダイエットをしていると、髪の毛に必要な栄養が足りなくなってしまいます。色素を作り出す細胞に関しても同様です。必要な栄養が足りなくなると、若白髪が増える原因となるので、食事によって栄養を摂取することは若白髪対策には欠かせません。
睡眠不足による自律神経の乱れ
睡眠は髪の毛の成長に欠かせません。しかし睡眠不足になると自律神経が乱れて、細胞の働きが弱まるリスクが高まります。血行が悪くなる原因にもつながるので、できるだけ質のよい睡眠を心がけましょう。
若白髪が増えないようにする3つの対策
若白髪を増やさないためには、正しく髪の毛が成長する習慣を身に付ける必要があります。
- 3つの対策
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- 即効性のある対策
- 髪型などで若白髪をカバーする
- 長期的に見て予防する方法
大きく分けて3つの方法があります。自分に合った方法を見つけて、それぞれバランスよく対策を続けると、若白髪が増えにくくなるでしょう。
即効性のある対策
若白髪が増えれば、誰でも白髪そのものが気になってしまうでしょう。数が少量なら抜いてしまう方もいるかもしれません。若白髪を抜くのは即効性がある対策と思われがちですが、それは逆効果です。
白髪に関係なく髪の毛を抜いてしまうと、毛穴に大きなダメージを受けてしまい、炎症などの傷となってしまいます。正常に髪の毛が成長しにくくなってしまうので、若白髪が増えるリスクが高まってしまうので気を付けましょう。
若白髪が気になって、すぐに白髪を隠したいと思うのなら、白髪染めを活用してみてください。ただし一般的な白髪染めは、アルカリによって無理やり白髪を染める方法です。続けていると頭皮のダメージが深刻となり、若白髪が増えるリスクが高まります。そこで、できるだけ髪や頭皮にやさしい白髪染めを活用してみてください。
※参考：髪に優しい白髪染めを使ってサラサラヘアをキープ！白髪も予防できる一石二鳥のやり方
髪型などで若白髪をカバーする
髪の毛を染めることができない方は、髪型でカバーする方法がおすすめです。例えば、前髪をふんわりさせて、分け目を目立ちにくくしてみてください。前髪をかき上げてアップバングにするのもよいでしょう。
つまり、白髪を目立ちにくくする髪型とは、分け目がポイントとなります。
以下の記事で詳しく紹介しているので、若白髪が気になるけど、染めることができない人は参考にしてみてください。
※参考：根元の白髪を目立ちにくくする方法！毛先のダメージを気にする人におすすめ！
長期的に見て予防する方法
若白髪に関して言えば、遺伝によるもの以外は、長期的なやり方で予防する方法もベストです。毎日の生活習慣の見直しはもちろん、頭皮の状態をキープする意識も大切になります。バランスのよい食事をとるのはもちろんのこと、適度な運動や睡眠も意識しましょう。
これらを踏まえた上で、頭皮の状態を整えるために育毛剤を使うのもおすすめです。若白髪が増える原因の一つは色素細胞が関係しており、正しく働きやすい環境を整える意識が大切になります。
※参考：女性の白髪に効く育毛剤はある？正しい選び方と使い方で頭皮が変わるという新事実
育毛剤を使うならFUSARI薬用育毛剤がおすすめ
若白髪対策のためには、育毛剤を使うという方法がおすすめです。だからといって、どの育毛剤を使ってもよいわけではありません。少なくとも頭皮の炎症を抑えて、血行がよくなりやすい育毛剤を選びましょう。
特におすすめなのが、FUSARI薬用育毛剤です。炎症を抑えるグリチルリチン酸ジカリウムが含まれています。
さらに頭皮の血行をよくするセンブリエキスや、ニンジンエキスなどの植物由来の成分ばかりで作られているところもポイントです。若白髪が増えるような状態の頭皮は、敏感になっているケースも少なくありません。FUSARI薬用育毛剤は、このような敏感な頭皮でも安心して使えるような成分ばかりで作られているところが大きなメリットです。
また、髪の毛の成長をサポートしやすいように、栄養豊富なクロレラエキスも含まれています。若白髪をケアしやすい成分ばかりで作られているからこそ、気軽に頭皮のケアができてしまうので、若白髪で悩んでいる方は試してみてください。
※商品詳細：FUSARI薬用育毛剤
若白髪が気になるからといって白髪を抜くと大変…
若白髪ができる年齢は20代以下とされており、誰でもおしゃれを楽しみたいタイミングではないでしょうか。だからこそ白髪が目につきやすく、抜いてしまう方も少なくないでしょう。髪の毛を抜いてしまうと、炎症が起きやすく、若白髪が増えるだけでなく、薄毛のリスクも高まります。
どうしても白髪が気になって、既に白髪を抜く癖がついてしまった方は、育毛剤で頭皮の状態を整えるのがおすすめです。さらに生活習慣を見直して、髪の毛が正しく成長しやすい環境を整えることを意識してみてください。
ご参考になれば幸いです。
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