シャンプーの選び方には要注意！40代の人ほど相性のいいものを早めに付けるべき理由

2025年6月5日

シャンプーは、頭皮や髪を洗うためのアイテムですが、役割としてはそれだけではありません。
少なくとも相性のいいシャンプーを見つけられないと、きれいな状態をキープするのは難しくなるでしょう。
特に40代になってからは、その差が生まれやすくなるため、早めにシャンプー選びの基本を把握しておいてください。
現在使っているシャンプーに不満を感じている人こそ、これから紹介するシャンプーの選び方を把握しておきましょう。

40代からのシャンプー選びが大切な理由

シャンプーは、頭皮や髪を洗うための基本的なアイテムのひとつですが、毎日使うものだからこそ、その違いは積み重ねによって徐々に現れます。

その違いとは、頭皮や毛先の状態の劣化です。
髪の毛は「死んだ細胞」ともいわれ、一度傷ついてしまうと再生されません。
適切でないシャンプーを使い続けると、徐々に髪や頭皮の状態が乱れてしまい、思ったような効果を実感できなくなるでしょう。

特に40代になると、頭皮や髪の状態が年齢とともに劣化しやすくなるため、シャンプー選びの重要性がさらに増します。
以下のような悩みがある人ほど、早めに自分に合ったシャンプー選びを始めておきましょう。

早めにシャンプー選びをするべき人の特徴の一例

毛先のパサつき
髪全体のボリューム不足
ハリやコシに悩みを抱えているなど

頭皮に関しては、髪の毛と比較して再生されやすい場所だとしても、そこから生えてくる髪の毛は一度傷むと再生されにくくなるでしょう。
そのため、シャンプー選びの差が生まれやすくなるので、いずれにしても髪をきれいに整えたいのなら、シャンプーの選び方は重要性が高いポイントです。

シャンプーを選ぶ時のポイント

シャンプーには、万能である選び方があるわけではありません。
例えば、頭皮は健康なのに毛先に悩みを抱えている場合は、シャンプーよりもトリートメントを優先しても良いケースがあります。
一方で、頭皮も髪もどちらも悩みがある場合は、シャンプー選びを重視することが大切です。

また、シャンプーの選び方は、悩みや希望する仕上がり、髪や頭皮の状態によって異なります。
具体的な選び方については後述するため、それを参考に自分に合ったシャンプーを見つけてみてください。

結論として、自分に合ったシャンプーの選び方を知ることが最も重要です。
シャンプー選びで失敗したくない人は、以下の記事も参考にしてみてください。

※参考：シャンプーで失敗した人の末路…髪の毛が悲惨な状態にならないための心構えをチェック

毛先の悩みに合わせて選ぶ

髪の毛に悩みがある場合、保湿や補修成分を意識してシャンプーを選びましょう。
髪の毛は一度傷つくと再生できないため、ヘアケアアイテムを使って補修するしかありません。
特にシャンプーは洗浄を目的としていますが、その成分バランスによっては毛先の仕上がりに大きな差が生まれます。

例えば、パサつきが気になる場合は、今以上に乾燥させないシャンプーを選びましょう。
選ぶ際には、洗浄成分が穏やかである点を確認しておくのが大事なポイントです。
また、保湿成分や補修成分が豊富なシャンプーを選ぶと、髪にしっとり感を与えつつ、毛先のケアができます。

洗浄成分と保湿、補修成分のバランスの意識が、毛先の悩みを改善するポイントです。
具体的な選び方については、以下で詳しく解説しますので参考にしてください。

※参考：髪の毛のパサパサは治すことができる？原因からわかる本当の対策を掲載中

頭皮の状態に合わせて選ぶ

シャンプーは髪の毛だけでなく、頭皮の洗浄の両方を目的としたアイテムです。
そのため、頭皮に悩みがある場合も適切なシャンプー選びが欠かせません。

特に注意が必要なのが、炎症などで頭皮の状態が乱れているケースです。
この状態を放置すると、これから生えてくる髪の毛の状態が悪化したまま生えてくるため、ヘアケアが大変になります。
こうした悩みには、薬用シャンプーのような頭皮ケアに特化した成分が含まれるものや、敏感肌でも使いやすいオーガニックシャンプーを選びましょう。
少なくとも、頭皮に負担をかける強すぎる成分が含まれたシャンプーは避けてください。

また、シャンプーだけで満足できない場合は、育毛剤や頭皮用化粧水などのスカルプケアアイテムを併用するのもおすすめです。
こうしたアイテムを取り入れると、頭皮環境を整えながらシャンプーの効果をさらに高められます。

希望の仕上がりに合わせて選ぶ

シャンプーは髪や頭皮の悩みを解決するためだけでなく、おしゃれを楽しむための仕上がり重視で選んでも満足感が高まります。

例えば、程よいふんわり感が欲しい場合は、適度な洗浄力と保湿力を兼ね備えたシャンプーがおすすめです。
毛先が落ち着く成分が含まれているとヘアセットが楽になり、忙しい朝でも時短できます。
また、ツヤが出やすいシャンプーを選べば、難しいセットを駆使しなくても、ナチュラルでおしゃれな髪型を楽しめるでしょう。

髪に特別な悩みがない人や、スタイリングを手軽に済ませたいのなら、仕上がりのイメージを軸にしてシャンプーを選んでみてください。

※参考：髪にツヤを出したい人必見！シャンプーで変わるツヤ髪の秘訣を今だけ伝授

髪の状況に合わせて選ぶ

シャンプーは髪の状況に合わせて選びましょう。

例えば、エクステを付けている場合は、普段と同じシャンプーを使ったとしても髪が乾燥してキシキシし、扱いにくくなるケースも少なくありません。
そんな時は、洗浄力が控えめで保湿力が高いシャンプーを選ぶと、エクステとの相性が良く、ストレスなくケアできます。
さらに、泡立ちがよく、毛先が引っかかりにくいシャンプーを選ぶのもおすすめです。

また、白髪隠しを目的にカラーシャンプーを使っている場合は、外出時の蒸れや頭皮トラブルを防ぐために、薬用シャンプーを併用するのも効果的です。

このように、髪の状況に応じて適切なシャンプーを選ぶことで、日々のヘアケアの満足度が高まります。
状況に応じて、上記で紹介したポイントを総合的に取り入れ、シャンプー選びの参考にしてください。

※参考：白髪隠し用のウィッグの選び方は？どこで売ってるか知りたい人へ