40代になったらわかる3つの髪の悩みのほとんどはヘアスタイルで変わる！

40代になったら、誰でも髪の悩みはあるものです。

しかし、少しでも髪の悩みを抑えられたら、ストレスもなくなりますよね？
そこで最も便利な対策が髪型選び。
ここを間違えてしまうと、少し外出するたびにストレスを感じてしまいます。

もちろん、それ以外の対策も意識しておかないと、髪型選びのバリエーションも増えません。
40代に必要な対策と、髪型選びの2つをまとめてみました。
髪の悩みを抱えている40代の女性は、ぜひ参考にしてみてください。

40代の髪の悩み①白髪

40代になると、白髪が増えだしたという答えた女性が多かったというアンケートがあります。
それだけ40代というのは、白髪の悩みが増えだすタイミングです。

だからこそ、白髪と付き合っていける髪型選びが大事になります。

白髪の原因

そもそも白髪というのは、なぜ増えるのでしょうか？
それは髪の毛を作り出す毛母細胞のうち、メラニン色素を作り出す部分の働きが弱くなっているため。
つまり、体の内側が原因です。

急に白髪を根本的に改善させるのは難しいと認識しましょう。
特に40代から、体の機能が徐々に低下していくため、短期的に白髪対策を求めないようにしてくださいね。
徐々に頭皮も含めて、体の状態を元気させながら、白髪対策を習慣化させるのが基本です。

※参考：急に白髪が増えた…女性の多くはどの程度の白髪で焦る？正しい対策は？

ベストの対策は正しい髪型選び

そこでおすすめなのが髪型選びです。

白髪というのは、短期的に改善させるのは無理だと紹介しました。
しかし、髪型を変えれば、すぐに白髪をぼかせることはできます。

ここでポイントとなるのが、以下の2パターンです。

• ヘアカラーで白髪を見えにくくする
• 分け目をなくして見えにくくする

白髪染めを候補として考えている女性はいるかもしれませんが、あまり得策とは言えません。
それは、頭皮にしっかり薬剤を付ける必要があるからです。
白髪染めは頭皮に負担がかかってしまいます。

根元だけが白くなっていれば、余計に白髪が目立ってしまうため、頻繁に白髪染めをしないといけません。

ハイライトを入れた髪型

そこで、一部の髪の毛だけを明るくさせるハイライトもいれてもらいましょう。
白髪が特に多いところだけ明るくすれば、白髪が目立たなくなるためです。
これで白髪染めの頻度を抑えられます。

分け目をなくして白髪をカバー

さらに、前髪の分け目をなくしてみてください。
これも白髪が目立たなくなり、40代独特の髪の悩みを抑えられます。

40代の髪の悩み②薄毛

40代以降になってくると、以前よりも体質が変わっていきます。
特に女性はホルモンの関係で、薄毛や白髪とも付き合っていかないといけなくなります。

本来薄毛は男性のものだとされていましたが、現在は女性も働く時代。
ストレスが増えたのもあり、薄毛を髪の悩みと答える女性も少なくありません。
だからこそ、原因を知って、正しい髪型選びを知っておきましょう。

薄毛の原因

女性が薄毛を髪の悩みだと応えるのには、ホルモンバランスが関わっているからです。

※参考：ホルモンバランスで薄毛になる？今するべき正しい方法はたった1つ

40代に入ってからは、女性というのは更年期を気にする人も増えていきます。
これは女性ホルモンが減っていくからです。
女性ホルモンというのは、髪の毛を作り出すうえで大事になります。
これが減っていけば、薄毛になるのは容易に想像できるでしょう。

しかも、仕事をしている女性なら、余計にストレスが溜まり、血液の流れまで悪くなります。
この二重に起こる原因によって、女性でも薄毛が髪の悩みだという人が増えているわけですね。

※参考：ストレスは薄毛になりやすい？すぐにわかる症状と簡単な対策まとめ

これも体の内側が原因となっているため、どうしても短期的な対策に効果が実感しにくくなっているわけですね。
だからこそ髪型選びが重要になってきます。

ベストの対策は正しい髪型選び

40代の女性が薄毛だと悩んでいるのなら、髪の悩みに合わせた髪型選びをしましょう。
髪の毛は1ヶ月で1cmしか伸びません。
仮に髪の毛が生えてきたとしても、1ヶ月以上経たないと薄毛をカバーできるだけの効果は実感できないのが現実です。

ヘアサイクルから見ても、髪の毛が抜ける休止期は、3ヶ月以上だとされています。
それだけ薄毛対策をしても、時間がかかるものだからこそ、髪型でカバーして効果が出るまで様子を見てみてください。

• 髪の毛は明るくなりすぎない
• 重くなりすぎない

この2つが髪型選びで大事になります。
薄毛が髪の悩みだという女性は、ぜひ参考にしてみてください。

髪は明るくしすぎない

薄毛が髪の悩みだというのは、基本的に頭皮が透けて見えるところがポイントになります。
頭皮の色は肌色だとすれば、髪の毛が明るすぎると、目の錯覚で髪の毛と頭皮が同化して見えるんです。
したがって薄毛がひどく見えてしまうので、髪の色を明るくしすぎないようにしてみるのがコツになります。

重くなりすぎない

ボブなどの重い髪型を選ぶと、髪の毛そのものの重みで頭頂部がペタンコに潰れてしまいます。
余計に薄毛がひどいと思われるので、40代で髪の悩みを抑えるためには、軽めの髪型を選ぶのがポイントです。

40代の髪の悩み③乾燥

40代の女性が髪の悩みとして困ってしまうのは、髪の毛が乾燥しているからです。
様々な原因が考えられますが、どれも短期的に効果を出すには、難しいものばかり。
そこで髪型でカバーして、徐々に乾燥による髪の悩みを抑えましょう。

乾燥の原因

40代の女性の髪が乾燥してしまうのは、主に加齢と白髪染めの頻度です。
加齢による髪の乾燥というのは、生えてきた髪の毛が細毛になり、ちょっとしたダメージで乾燥してしまうため。
これから元に戻そうとするのなら、生えてくる髪の毛も元気にさせないといけません。

※参考：正しくは薄毛ではありません！細毛や軟毛は髪質が変わらないと悩む人へ

また、40代になると、髪の毛に必要な「セラミド」が足りなくなるのも問題です。
どちらも生活習慣を見直す必要があります。

※参考：髪の毛に悩みがあるのなら栄養の見直し必須！どうなったら何をするべき？

乾燥しにくい環境を整えながら、髪型で乾燥をカバーできれば最高ですね。

また、白髪染めを頻繁にしている女性も要注意です。
白髪染めは髪の毛の負担が大きくなる施術のひとつ。
どうしても、ダメージで髪の毛そのものが乾燥してしまうので、頻度を抑える必要があります。

ベストの対策は正しい髪型選び

髪の毛が乾燥していると起こるのは、横に広がること。
広がりやすい髪型を選ばないだけでも、見た目から起こる髪の悩みを最小限に抑えられます。
ただし、40代独特のボリュームが出にくい悩みも抑えておかないといけません。

• ショートヘア
• ボブ

そこで上記の2つの髪型を選ぶのが無難です。

ショートヘア

ショートヘアだと、髪の毛そのものが短いので、重みによって頭頂部が潰れる心配はありません。
40代になったら、多くの女性がショートヘアになるのはこのためです。

ボブ

また、横に広がらない髪型というのは、ボブが最も無難でしょう。
頭頂部に揃えてカットする髪型だからです。
上から髪の毛を被せるので、乾燥によって起こる広がりも簡単に抑えられます。

40代で髪の悩みを抱えている人がほとんど！

40代で起こる髪の悩みは、人によってそれぞれです。
しかし、ポイントを抑えてチェックしておけば、じつは髪型選びで髪の悩みは抑えられます。

特に白髪と薄毛は、頭皮の状態を整えて生活習慣を整えておくことが大事です。
生活習慣というのは、食事と睡眠、運動の3つを意識しておきましょう。
これをコツコツ続けておくと、徐々に髪質も変わっていくはずです。
その際に、育毛剤などで頭皮の状態を整えておけば、さらにその効果を実感できるでしょう。

その間に髪型で悩みをカバーできていれば、対策中の悩みも抑えられますよ。