epoコラム
「セルフケアアドバイス」関連記事一覧

自分を取り戻す癒しの旅へ、リトリートのススメ。【前編】リトリートは、日常から離れた場所に身をおき自分自身と向き合って、健やかな心身へと導く旅のこと。気持ちをリセットし、本来の自分や新たな意識を発見する旅に出かけてみませんか？ THE ... セルフケアアドバイス 2024年8月20日

〈epoの本棚〉ローカルへ想いを馳せる3冊 THINK LOCALページをめくる度に、まだ見ぬ世界へと誘ってくれる読書の時間。今回はリトリート旅にもつながりそうな「ローカル」がキーワードの３冊をご紹介。土地の文化や原風景に触... セルフケアアドバイス 2024年8月16日

夏こそ！白湯で体質改善内臓を温めて夏バテ防止！美容や健康に嬉しい効果がたくさんあると言われている白湯。特に冷え性に悩む女性の体質改善にぴったりです！毎日、飲むだけという手軽さにも関わらず、嬉しいことが盛... セルフケアアドバイス 2024年8月13日

〈epoの本棚〉ニュールーティンで自分を変える3冊新習慣や新たな思考のヒントを、読書から吸収してみるのはいかがですか？今回は、自分を変える『ニュールーティン』につながる3冊をご紹介します。「いつもと変えてみよう」と背中を押してくれ... セルフケアアドバイス 2024年7月26日

『ゆる無添加生活』3つのポイント健康寿命は10歳長く、見た目年齢は10歳若く。皆様の人生が明るく・楽しく・前向きなものになるような、セルフケア習慣を提案するエポティブな健康手帖。今回は、毎日使う調味料についてです... セルフケアアドバイス 2024年7月12日

あなたらしく輝くためのKimiヨガメソッド　胸を開くポーズで気持ちを前向きに！あなたの『epotive な暮らし』をサポートミッドライフ・クライシスを乗り越えるための「前向きなセルフケア習慣」を、豪華なアドバイザー陣が定期的に情報発信！epotive限定... セルフケアアドバイス 2024年7月9日

ゆるりと、無理なくできるファスティング　『ゆるファス』にチャレンジ！ファスティングと聞くと「空腹が辛く､難しいのでは？」と感じる方が多いと思います。しかし、実際には水しか摂らない絶食ではなく、腸内環境を整える酵素ドリンクを飲みながら行う『酵素断食』... セルフケアアドバイス 2024年7月5日

『ゆるファス』×『ヨガ』で1.5日の週末デトックス働き続けて疲れている胃腸を休めるファスティングのすすめファスティング＝ダイエットというイメージが強いですが、その効果はダイエットだけにとどまりません。繰り返すことで、様々な効果が得... セルフケアアドバイス 2024年7月2日

ミドルエイジ女性の幸福度を高める『ポジティブ・エイジング』人生100年時代の今、日本人女性の2人に1人が50歳以上。ミドル女性が主役となる時代です。年齢に抗い、実年齢より若く見せる『アンチエイジング』から、わたしらしく、前向きに、楽しみな... セルフケアアドバイス 2024年6月27日

油断は禁物‼︎ 春の紫外線対策エポティブ美人塾【その１】コスメコンシェルジュが、その時季にぴったりの美容情報をお伝えする新コーナー！初回は、『春の紫外線対策』についてご紹介します。実は、肌老化の原因の８割は紫外... セルフケアアドバイス 2024年4月20日

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