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「セルフケアアドバイス」関連記事一覧
ニュールーティンで自分を変える3冊
新習慣や新たな思考のヒントを、読書から吸収してみるのはいかがですか?今回は、自分を変える『ニュールーティン』につながる3冊をご紹介します。「いつもと変えてみよう」と背中を押してくれ...
セルフケアアドバイス
2024年7月26日
『ゆる無添加生活』3つのポイント
健康寿命は10歳長く、見た目年齢は10歳若く。皆様の人生が明るく・楽しく・前向きなものになるような、セルフケア習慣を提案するエポティブな健康手帖。今回は、毎日使う調味料についてです...
セルフケアアドバイス
2024年7月12日
あなたらしく輝くためのKimiヨガメソッド 胸を開くポーズで気持ちを前向きに!
あなたの『epotive な暮らし』を サポート ミッドライフ・クライシスを乗り越えるための「前向きなセルフケア習慣」を、豪華なアドバイザー陣が定期的に情報発信!epotive限定...
セルフケアアドバイス
2024年7月9日
ゆるりと、無理なくできるファスティング 『ゆるファス』にチャレンジ!
ファスティングと聞くと「空腹が辛く、難しいのでは?」と感じる方が多いと思います。しかし、実際には水しか摂らない絶食ではなく、腸内環境を整える酵素ドリンクを飲みながら行う『酵素断食』...
セルフケアアドバイス
2024年7月5日
『ゆるファス』×『ヨガ』で1.5日の週末デトックス
働き続けて疲れている胃腸を休めるファスティングのすすめファスティング=ダイエットというイメージが強いですが、その効果はダイエットだけにとどまりません。繰り返すことで、様々な効果が得...
セルフケアアドバイス
2024年7月2日
ミドルエイジ女性の幸福度を高める 『ポジティブ・エイジング』
人生100年時代の今、日本人女性の2人に1人が50歳以上。ミドル女性が主役となる時代です。年齢に抗い、実年齢より若く見せる『アンチエイジング』から、わたしらしく、前向きに、楽しみな...
セルフケアアドバイス
2024年6月27日
〈epoの本棚〉シンプルを考える3冊
新しい扉を開き、漠然とした思いに風穴を開けてくれる読書の時間。今回は、装飾を削ぎ落とした本質や、原点回帰の大切さに気付かせてくれる、「シンプル」がキーワードの3冊を紹介します。洗練...
セルフケアアドバイス
2022年12月23日
ハリ・コシ・ツヤを!4つの“+10秒”ヘアケア
「以前より髪が細くなった」「生え際の毛がうねる」「切れ毛が増えた気がする」など、epoにも多く寄せられるのが、髪のお悩み。そこで、髪の健やかさを左右する、日々のホームケアをご紹介。...
セルフケアアドバイス
2022年12月16日
〈ファスティングクラブ活動レポート〉専門家に聞きました!ファスティングQ&A 後編
前編に引き続き、ファスティングのプロフェッショナルである大和酵素さんに、ファスティング(断食)にまつわる疑問を聞きました。定期的に行うとキレイが持続するというファスティング。無理な...
セルフケアアドバイス
2022年12月13日
〈ファスティングクラブ活動レポート〉専門家に聞きました!ファスティングQ&A 前編
消化吸収だけでなく、美肌や免疫力、心身の健康にまで影響がある腸内環境。引き算の発想のケアで、腸を元気にするファスティングの疑問を、20年以上に渡り酵素断食を研究する、酵素発酵飲料メ...
セルフケアアドバイス
2022年12月2日
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